Dr. Alexandre Abdon

Nutrição individualizada para saúde, composição corporal e performance Atendimento nutricional para adultos que buscam controle glicêmico, emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora da saúde metabólica ou performance esportiva. Meu trabalho parte de uma avaliação individualizada, considerando sua rotina, histórico, alimentação, composição corporal, necessidades clínicas e objetivos. Como funciona o acompanhamento 01. Anamnese detalhada Conhecimento do seu histórico, rotina, hábitos alimentares, necessidades e objetivos. 02. Avaliação física Análise dos indicadores disponíveis para compreender sua composição corporal e acompanhar sua evolução. 03. Estratégia nutricional individualizada Elaboração de um planejamento alimentar compatível com sua realidade, preferências e objetivos. 04. Acompanhamento Monitoramento da evolução e ajustes da estratégia nutricional ao longo do processo. Principais áreas de atuação • Diabetes e controle glicêmico • Emagrecimento • Hipertensão • Ganho de massa muscular • Performance esportiva • Hipercolesterolemia • Reeducação alimentar • Intolerâncias alimentares • Magreza

Atuação no Hospital do Subúrbio entre 2025 e 2026.

1. Conversa inicial e definição dos objetivos Primeiro, você conhece o paciente: motivo da consulta, principais dificuldades, objetivos, rotina, horários, trabalho, sono, atividade física, preferências alimentares e histórico de tentativas anteriores. 2. Anamnese clínica e nutricional Levantamento de informações relevantes sobre saúde, medicamentos e/ou suplementos em uso, exames laboratoriais disponíveis, histórico de doenças, sintomas gastrointestinais, hábitos alimentares e outros fatores que possam interferir na conduta nutricional. 3. Avaliação antropométrica e da composição corporal Quando realizada presencialmente, podem ser avaliados peso, estatura, circunferências e composição corporal, conforme os recursos disponíveis e a indicação. O objetivo não é olhar apenas para o peso, mas estabelecer parâmetros para acompanhamento da evolução. 4. Análise da alimentação atual Em vez de simplesmente perguntar “o que você come?”, vale entender como a alimentação acontece na vida real: horários, quantidade, frequência, refeições fora de casa, finais de semana, fome, saciedade, beliscos e situações que dificultam a adesão. 5. Identificação das prioridades Ao final da avaliação, você identifica quais são os principais pontos que precisam ser trabalhados. Por exemplo: controle glicêmico, excesso de peso, baixa ingestão proteica, organização das refeições, desempenho esportivo ou adequação da alimentação à rotina. 6. Definição da estratégia nutricional A partir dessas informações, é construída uma estratégia individualizada. Dependendo do caso, ela pode envolver plano alimentar, metas, orientações de substituição, distribuição das refeições, ajustes de porções e outras ferramentas. 7. Orientação e esclarecimento de dúvidas O paciente entende o que fazer, por que fazer e como aplicar aquilo no cotidiano. Isso é fundamental para que a consulta não termine simplesmente com um PDF na mão. 8. Definição do acompanhamento Por fim, vocês estabelecem os próximos passos e os indicadores que serão acompanhados para avaliar a evolução e realizar ajustes.