Jéssica Santos Silva

Minha abordagem é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Busco compreender cada pessoa de forma individualizada, acolhendo suas experiências, emoções e dificuldades sem julgamentos. Ao longo do processo, trabalhamos na identificação de pensamentos e comportamentos que podem estar contribuindo para o sofrimento, desenvolvendo estratégias mais saudáveis e alinhadas aos valores e objetivos de cada paciente. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, ético e acolhedor, favorecendo autoconhecimento, autonomia e mudanças possíveis no dia a dia.

A primeira consulta é um momento de acolhimento e construção de vínculo. Vamos conversar sobre o que trouxe você à terapia, suas principais dificuldades, expectativas e objetivos para o processo terapêutico. Também explicarei como funciona o acompanhamento psicológico, esclarecendo dúvidas e combinando, juntos, uma forma de trabalho que faça sentido para você. Não é necessário chegar à primeira sessão sabendo exatamente o que dizer — podemos começar a partir do que você consegue compartilhar naquele momento.