Layane Pereira/ Nutricionista

Você é atendido (a) com empatia e todo cuidado que merece. 1. Primeiro contato Conversamos sobre sua rotina, histórico de saúde, alimentação, preferências e objetivos. Também avalio exames (se tiver) e informações importantes do seu estilo de vida. 2. Avaliação nutricional Realizo uma análise completa do seu estado nutricional. Identifico pontos fortes e o que pode ser ajustado. Realizo avaliação física com adipômetro, fita métrica e utilizo a bioimpedância para avaliar composição corporal. Solicito exames se houver necessidade. 3 . Plano personalizado Elaboro um plano alimentar adaptado à sua rotina, gostos e necessidades. Incluo orientações práticas, lista de compras e sugestões de substituições. 4. Acompanhamento Dou suporte contínuo pelo whatsapp para avaliar resultados, ajustar o plano e tirar dúvidas. Para deixar a mudança leve, prática e sustentável. Trabalho atualmente com consulta avulsa e plano de acompanhamento dividiso em 3 fases. O Plano de acompanhamento é dividio em 3 fases: Fase 1 - Despertar e Organização Cardápio simples e personalizado. Consciência alimentar: entender o que é fome e saciedade. Você aprende que emagrecer não precisa ser sofrido! Fase 2- Aceleração e Transformação Estratégias para acelerar resultados. Ajustes de treino e alimentação. Acompanhamento de perto para manter o foco. Aqui você começa a ver o corpo mudar! Fase 3- Consolidação e Manutenção Reeducação alimentar sem restrições radicais. Como encaixar doces, festas e viagens sem culpa. Autonomia para manter os resultados a longo prazo. Adeus efeito sanfona, olá vida equilibrada!