Helena Santos | Nutricionista

Minha abordagem é humanizada, individualizada e sem terrorismo nutricional. Antes de montar um plano alimentar, busco entender a rotina, os hábitos, as preferências, as dificuldades e os objetivos de cada paciente. Acredito que uma alimentação saudável precisa ser realista, equilibrada e sustentável, sem restrições desnecessárias ou culpa ao comer. Meu objetivo é ensinar o paciente a fazer melhores escolhas, construir hábitos consistentes e alcançar resultados que possam ser mantidos a longo prazo. Atuo principalmente com emagrecimento, hipertrofia, saúde intestinal, reeducação alimentar e nutrição feminina.

Nutricionista clínica com experiência em atendimento individualizado e humanizado, com foco em emagrecimento, hipertrofia, saúde intestinal, reeducação alimentar e nutrição feminina. Meu propósito é ajudar cada paciente a alcançar seus objetivos de forma leve, saudável e sustentável, respeitando sua rotina, preferências e necessidades.

🥗 Consulta Nutricional Avulsa Um atendimento completo e individualizado para entender você e suas necessidades. Durante a consulta, realizamos: • Anamnese e avaliação da rotina e dos hábitos alimentares • Avaliação antropométrica e, quando disponível, bioimpedância • Identificação dos seus objetivos e principais dificuldades • Elaboração de um plano alimentar personalizado, de acordo com sua rotina, preferências e objetivos • Orientações nutricionais para você começar sua mudança de hábitos com mais segurança e autonomia ✨ Programa Nutricional Para quem busca acompanhamento, constância e evolução ao longo do tempo. Além da avaliação e do planejamento alimentar individualizado, o programa permite acompanhar sua evolução, ajustar estratégias conforme seus resultados e dificuldades e oferecer um suporte mais próximo durante o processo. A diferença é simples: na consulta avulsa, você recebe um direcionamento completo. No programa, você conta com acompanhamento contínuo para construir resultados sustentáveis.