Milena Puga Araujo

A principal abordagem com a qual eu trabalho é a Gestalt-Terapia. É uma abordagem humanista, fenomenológica, existencial, que visa à tomada de consciência da pessoa sobre si e sobre a sua vida. Nesta abordagem, o/a cliente não é visto(a) como paciente, pois ele(a) é autor(a) da sua história e dono(a) da sua vida. Ou seja, a psicóloga pode orientar a sua caminhada, mas o/a cliente é quem constrói o seu próprio caminho. Nosso objetivo é ajudá-lo(a) a se entender melhor, entender como ele(a) está funcionando na sua vida e o que ele(a) pode e quer fazer com isso tudo; tomando decisões, conhecendo suas potencialidades, para que, assim, consiga desenvolvê-las de uma forma mais adequada. Também me embaso na abordagem sistêmica, principalmente no trabalho com casais e famílias.

Atuo na área clínica há 12 anos, desde o final da faculdade. Também tive experiência em hospital-dia (saúde mental), em hospital geral (demandas gerais, mas principalmente com pacientes oncológicos, crônicos e UTI Neonatal) e em clínica de saúde do trabalho.

A terapia é um local seguro, só seu, onde você pode se abrir e falar o que você quiser, tudo aquilo que você nunca contou para ninguém. Mas você também precisa encontrar um psicólogo com quem você se sinta bem, confortável, seguro e à vontade. Isso pode não acontecer com o primeiro, mas é importante que não desista e procure outro, até encontrar alguém com quem você se “encaixe”, o profissional certo para você. E também não se cobre, você pode demorar um pouco para conseguir se abrir mais e contar coisas mais difíceis, mas, com o tempo, você vai se sentindo mais seguro para isso. O psicólogo é alguém que vai te escutar, te acompanhar nessa estrada do autoconhecimento e descobertas sobre você mesmo(a). Ele não vai dizer o que você tem que fazer, mas vai fazer você refletir e chegar às suas próprias conclusões do que deve fazer. A primeira sessão é mais para nos conhecermos e eu entender melhor a sua demanda, o que você está buscando e ter um panorama geral da sua história de vida, mas não tem um protocolo fechado, um roteiro ou algo assim, a sessão sempre é aberta para tratarmos do assunto que você quiser. Não há um prazo, ou um período recomendado de terapia, a pessoa que procura a terapia fica à vontade para interrompê-la quando desejar, mas a terapia não é um tratamento de curto prazo, o ideal é que seja mantido por um tempo maior, pois muitas mudanças requerem muito tempo de terapia, até anos. Mas com pouco tempo, em alguns casos, já é possível sentir os primeiros efeitos da terapia. A frequência ideal da terapia, normalmente, é de uma sessão por semana. Cada sessão individual tem a duração de 50 minutos e as de casal/família de 60 minutos, em média. Em alguns casos, quando necessário, pode-se aumentar a frequência para mais de uma vez na semana, ou diminuir para quinzenalmente, quando a pessoa já está melhor e não vê necessidade de fazer mais semanalmente, ou quando a pessoa não pode fazer semanalmente por questões de tempo ou financeiras.