Lorena Simioni

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que entende que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. De forma resumida: Situação → Pensamento → Emoção → Comportamento A TCC ajuda o paciente a: identificar pensamentos automáticos; perceber padrões de pensamento disfuncionais; compreender como esses pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos; desenvolver formas mais realistas e funcionais de interpretar as situações; aprender estratégias práticas para lidar com suas dificuldades. Um exemplo simples: Situação: “Preciso apresentar um trabalho.” Pensamento: “Vou passar vergonha e todos vão perceber que não sou capaz.” Emoção: ansiedade e medo. Comportamento: evitar a apresentação ou ficar muito inseguro. Na TCC, o objetivo não é simplesmente “pensar positivo”, mas questionar pensamentos, avaliar evidências e construir interpretações mais equilibradas, favorecendo mudanças emocionais e comportamentais.

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Na primeira consulta conversamos sobre seu histórico de vida, demandas que te trouxe a psicoterapia, histórico médico.