Publicação de Flauzina da Silva Pereira
Corpo e mente trocam sinais a todo instante. Quando a ansiedade passa de episódica para persistente, muitas vezes o que fala mais alto são sintomas no corpo: taquicardia que não cede, dores difusas sem causa médica clara, desconforto gastrointestinal que se repete, tontura e episódios de hiperventilação. Esses sinais costumam ser subestimados ou tratados isoladamente, quando na verdade merecem investigação integrada. ❤️🩺 Por que investigar? Porque o corpo guarda a história do sujeito. Taquicardia persistente pode indicar ativação autonômica prolongada; dores generalizadas podem ser expressão de tensão crônica e hipervigilância; sintomas gastrointestinais costumam estar ligados ao eixo cérebro-intestino; tontura e hiperventilação sinalizam alterações na regulação respiratória e no controle do estresse. Ignorar esses sinais é perder a oportunidade de reduzir sofrimento e evitar cronificação. Como a Terapia pode ajudar? Primeiro, avaliando com cuidado a relação entre emoções, pensamentos e sensações corporais. Intervenções psicológicas promovem alfabetização corporal e interoceptiva, ou seja, ajudam a reconhecer e nomear sensações antes que escalem. Técnicas de regulação autonômica e respiração orientada reduzem crises de hiperventilação e normalizam a frequência cardíaca. Em abordagens inspiradas pela psicanálise e pela teoria relacional, trabalha-se também o significado dessas manifestações no contexto da história psíquica, dos mecanismos de defesa e das relações objetais. Processos terapêuticos facilitam a reorganização emocional que, por sua vez, melhora a expressão somática. #FlauzinaSilva #ansiedade #saúdemental #terapia #psicologia #somática #corpoemente #bemestar #fisiologia #psicanálise #regulação #sintomas
