Psicóloga e psicanalista para ansiedade, autoestima e relacionamentos
Estudo associa experiências positivas na infância a melhor saúde mental na vida adulta Uma pesquisa divulgada em 15 de outubro analisou dados de 3.499 participantes, acompanhando experiências da infância e da adolescência e sua relação com a saúde mental aos 24 anos. Amizades de apoio, relações de confiança com adultos e ambientes percebidos como seguros estiveram associados a menor probabilidade de depressão e ansiedade. O estudo foi publicado no American Journal of Psychiatry. Por ser uma pesquisa observacional, o resultado não prova que essas experiências, isoladamente, previnam transtornos. Também não sign…
Solidão aparece como o fator mais associado à pior saúde mental em pesquisa brasileira O Panorama da Saúde Mental 2026, divulgado em 15 de outubro pelo Instituto Cactus e pela AtlasIntel, ouviu 4.601 pessoas. No levantamento, 36,5% relataram ter sentido solidão ao menos uma vez nas duas semanas anteriores à pesquisa. Entre os hábitos e comportamentos investigados, a solidão apresentou a associação mais expressiva com indicadores mais baixos de saúde mental. Encontrar amigos, por sua vez, esteve associado a melhores resultados. Esses dados mostram uma associação; não permitem concluir, sozinhos, que a solidão c…
A conversa em casa virou uma sequência de cobranças? Veja formas de ouvir adolescentes, negociar combinados e manter limites com respeito. #Adolescência #DiálogoEmFamília #Psicologia

Você adia uma tarefa importante e termina o dia se cobrando? Entenda o que pode sustentar a procrastinação e experimente um começo que caiba na sua rotina. #Procrastinação #SaúdeEmocional #Psicologia

Nem sempre ajudar é ter a resposta certa. Conheça formas de oferecer escuta, presença e apoio prático a alguém em sofrimento, respeitando a pessoa e seus próprios limites. #ApoioEmocional #Escuta #SaúdeMental

A vida do outro cabe em uma foto; a sua tem bastidores. Veja como perceber a comparação nas redes e construir uma relação mais cuidadosa com o que você acompanha. #Autoestima #RedesSociais #SaúdeEmocional

Amizade não precisa começar com intimidade imediata. Pequenos encontros, interesses compartilhados e reciprocidade podem abrir espaço para novos vínculos. #Amizade #ConexãoSocial #SaúdeMental

Dormir não precisa virar mais uma meta de desempenho. Entenda como observar a rotina, acolher preocupações e reconhecer quando é hora de buscar ajuda. #Sono #SaúdeEmocional #Autocuidado

Um diagnóstico pode mudar planos e trazer muitas perguntas. Cuidar das emoções faz parte do acompanhamento, sem exigir otimismo o tempo inteiro. #DoençaCrônica #Acolhimento #SaúdeMental

Depois de tantos anos respondendo pelo que fazemos, como reconhecer quem somos além da profissão? A aposentadoria pode abrir essa conversa. #Aposentadoria #Identidade #SaúdeEmocional
