#saúdemental

Quero começar terapia, mas não sei o que falar. Entenda o primeiro encontro, as dúvidas que você pode levar e por que não precisa chegar com uma história pronta. #Psicoterapia #SaúdeMental #FlauzinaSilva

Cansaço constante no trabalho pode ser sinal de algo maior. Como saber quando a exaustão deixou de ser apenas um dia ruim e passou a pedir olhar clínico? ⚠️ Sinais observáveis que merecem atenção: - Irritabilidade frequente e reações desproporcionais - Queda persistente da produtividade mesmo com esforço - Distanciamento emocional das tarefas e das pessoas - Sintomas físicos sem causa médica clara (dor de cabeça, tensão, palpitações, desconforto gastrointestinal) - Sono não reparador ou insônia prolongada - Dificuldade de concentração e esquecimento aumentado - Sentimento de inadequação, culpa excessiva ou cinis…

Saúde mental no trabalho: um tema que precisa estar na agenda de todas as empresas. Quantas vezes você parou para pensar no impacto do ambiente profissional no bem-estar emocional da sua equipe? Ambientes saudáveis não só aumentam a produtividade, mas também fortalecem o engajamento e a criatividade. 👥 Promover diálogos abertos. 🕒 Respeitar limites e horários. 💡 Incentivar pausas e momentos de descanso. São pequenas atitudes que fazem grande diferença. E você, o que tem feito para cuidar da saúde mental no seu local de trabalho? Compartilhe sua experiência! #SaúdeMental #BemEstarNoTrabalho #Engajamento #L…

Terapia, medicação ou ambos? Como saber qual caminho seguir para a ansiedade e como conversar com o profissional sem medo. 🤔🩺 Psicoterapia e farmacoterapia têm funções complementares. A psicoterapia trabalha com significado, padrões emocionais, defesas e mudanças de comportamento; suas bases dialogam com as tradições psicanalíticas e relacionalistas que influenciam meu olhar clínico. A medicação atua nos sintomas biológicos, reduzindo ansiedade intensa, insônia ou crises agudas para que o trabalho terapêutico seja mais viável. Em muitos casos, combinar os dois traz melhor adesão e alívio mais rápido, mas a esc…

Quando a preocupação começa a ocupar espaço demais no dia a dia, é hora de olhar para você com cuidado. Conheça os sinais de ansiedade e saiba quando procurar ajuda. #Ansiedade #SaúdeMental #SaúdePerto #FlauzinaSilva #Psicologia

Quando o trabalho esgota, o corpo e a mente pedem atenção. Conheça os sinais de burnout e saiba quando buscar apoio profissional. #Burnout #SaúdeMental #SaúdePerto #FlauzinaSilva #Psicologia

Pensamentos repetitivos, checagens e rituais que atrapalham a rotina merecem atenção. Conheça 10 sinais associados ao TOC e saiba quando buscar ajuda profissional. Identificar sinais não substitui uma avaliação individual. #TOC #SaúdeMental #Psicologia #SaúdePerto #FlauzinaSilva #Psicanalise

Quantas oportunidades deixamos passar enquanto procuramos a escolha perfeita? Um pombo sobre um caminhão carregado de milho, escolhendo um grão em meio a milhares, rende uma cena curiosa e uma reflexão sobre a nossa vida profissional. Temos cursos salvos, ideias anotadas, ferramentas disponíveis e contatos com quem poderíamos trocar experiências. Ainda assim, muitas vezes adiamos o primeiro passo. Esperamos aprender mais, encontrar uma opção melhor ou ter certeza de que tudo vai dar certo. Enquanto isso, acumulamos possibilidades e deixamos decisões para depois. A abundância também exige critério. Precisamos…

Corpo e mente trocam sinais a todo instante. Quando a ansiedade passa de episódica para persistente, muitas vezes o que fala mais alto são sintomas no corpo: taquicardia que não cede, dores difusas sem causa médica clara, desconforto gastrointestinal que se repete, tontura e episódios de hiperventilação. Esses sinais costumam ser subestimados ou tratados isoladamente, quando na verdade merecem investigação integrada. ❤️🩺 Por que investigar? Porque o corpo guarda a história do sujeito. Taquicardia persistente pode indicar ativação autonômica prolongada; dores generalizadas podem ser expressão de tensão crônica e…

Ler a reflexão "Psychoanalysis Is a Type of Exposure Therapy" traz uma conexão que faz muito sentido para quem trabalha com processos psicológicos e vínculos humanos 🧠 A comparação é simples e poderosa. Na terapia de exposição clássica o paciente é gradualmente aproximado do estímulo temido, por exemplo imaginar uma aranha, ver fotos, encontrar uma aranha real e, por fim, segurá la 🕷️ Esse percurso permite atualizar fantasias ansiosas e incorporar uma narrativa mais realista sobre o objeto temido Em psicanálise o estímulo exposto de forma graduada são as relações. O paciente e o analista exploram histórias de…